快乐燕子的21天代餐排毒日志
快乐燕子的21天代餐排毒日志
(快乐妈妈菅艳艳)
从今天起，做一个代餐的人；
读经，运动，动静结合；
从今天起，关愛心灵和身体；
和团队家人，排出毒素，身心健康；
从今天起，和身心进行一个深度的沟通；
倾听于她发出的声音，感受她奇妙的改善；
我将告诉每一个细胞，我会好好善待她，原谅我之前对她的伤害！
愿她更加纯净，健康和快乐！
第 3 天
今天是代餐的第三天，上午泡完酵素浴，英子姐帮我用佑三搓了后背，非常轻松！愛出者愛返，福往者福来！我也帮她搓了软膏。到中午喝了70毫升酵素，一杯热姜茶，一杯热白开水，感觉身上热乎乎的！
接着给中午来代餐泡浴的二位朋友搓了软膏，超有能量和渗透度！下午又搓了一位朋友，依然满满的能量和力度！我自己都很惊异，我今天搓膏如有神助，效果超出我的想像！今天共给四位搓膏，身体感觉近几个月来少有的轻松和有力量！再次被机体的潜能和智慧所折服！
佑三老人太伟大了！佑三软膏的名字“人体细胞潜能激活剂”真的太名符其实了！酵素也真不愧为"生命之源”！
第 ４ 天 今天下午3点多浑身无力，想睡，妈妈来泡浴，还要给妈妈搓膏，就喝了一杯姜茶和白开水及50ml酵素，一会儿就感觉有精神了，给妈妈和另一朋友搓膏后，就想上卫生间，排出不少泥沙状黑褐色宿便，味臭，立刻感觉头清眼亮！身体轻松！但到晚上回家上楼时腰腿又感酸软无力，头昏眼花，就边听音乐边打坐半小时，头昏现象消失！今天没搓膏，肩和背及腰酸痛感觉加重！明天还得搓膏！
第 ５ 天 昨晚喝了50mI酵素，一杯白开水，11点睡觉，一夜无梦至今早4点半醒。喝二杯白开水，头脑异常清醒，读《晨起自勉文》《道德经》打坐至6点。终于知道什么叫饥肠辘辘，但心里并不想吃东西，上卫生间排出黑褐色宿便少许，漂浮在水面。又喝一杯水，浑身轻松！
第 ６ 天
代餐第六天，睡眠好，齿未黑，舌苔减，头清醒，眼明亮，体有力，心情好！昨天喝酵素200mL，水早喝四杯，白天喝一杯<外出活动>，晚喝三杯，无喝姜茶和五行蔬菜汤！早，中各排宿便一次！晚上跑步20分钟<时间不够，运动量少>！
一上班就喝了二杯五行蔬菜汤，一上午浑身轻松，精力充沛，连搓膏二人，不觉得累！早上，中午二次排宿便，下午身体乏力，排出少量宿便浮在水面，像油！喝酵素50mL，五行蔬菜汤二杯，泡浴后，用佑三软膏搓后背加强腰部，后烤理疗仪，没出汗。感觉身上轻松有力了很多！骑自行车回家两腿无力，到家后睡了一小时，睡的很深！醒后喝酵素50mI，头清眼亮，腰部酸痛感减轻很多！
第 ７ 天今天是代餐第七天，一觉睡到五点半醒来，立刻上卫生间排出黑色宿便，这次没有漂浮，立感身轻气爽！梳洗完毕，喝过50ml酵素，二杯白开水，沐浴着“太极"的音乐，打坐于地，诵读《朱子治家格言》《道德经》，内心的清静和精神的富足为一体！
早上步行上班，到单位又打乒乓球20分钟，挺有劲！上午没喝姜茶，只喝了一杯五行蔬菜汤，中午身上就没劲，下午泡酵素浴前喝酵素30ml，蔬菜汤一杯，浴后又喝酵素30ml，汤一杯，晚上帮忙翻槽养护时较有力量。回家后身体乏力，想睡觉！
第 ８ 天
今天是代餐第八天，昨晚9点半睡到今早5点起，浑身轻松，有力！昨天舌苔增厚，今早已退去，舌头苔少色粉，口腔津液甜而多！代餐前头总昏沉胀，到现在八天，再无出现此现象，头清眼亮！
早起发现左边脸和脖子连接处淋巴结有肿大，按压有痛感，嗓子有些不舒服，下午基本消肿，痛感减轻，舌苔增厚，双腿无力，较困！
第 ９ 天
代餐第九天，昨晚下班到家就睡，一觉到十点，看会儿书11点多又睡，到今早6点，身体气血不足，严重透支，今早起床，感觉清醒，有力很多！洗头时没掉几根头发，又一新收获!
上午泡浴后，后背搓软膏后，用理疗仪烤了腰，感觉很轻松，无酸痛感！下午没喝姜茶和五行蔬菜汤，花市买花回来喝了二杯五行蔬菜汤，没喝酵素，又帮一朋友泡浴搓膏，回家时双腿无力，头昏沉，非常想睡！上午右额头长一个痘痘，刚摸了快下去了，我脸上可是很少长痘。
第 １０ 天
今天是代餐第十天，精气神明显好转，下午浴后搓软膏后扣理疗仪烤腰后，浑身轻松，腰部酸痛感基本消失！开始进入免疫功能调整阶段，越来越有信心！
第 １２ 天
今天是代餐第十二天，早上读经后喝了40mL酵素和二杯温开水，就骑车上班了，中午也没有饥饿感，但因为中午要值班泡浴，下午还有《论语》100读经活动，所以又喝了30mL酵素，直到晚上7点半养护完酵素宝宝，没有一点饥饿感！骑自行车回家感觉腿格外有劲，头脑非常清醒，思路非常清晰！
一路就在想：人需要的很少，想要的太多！这么多年因为贪欲，自己身体造成了多少的伤害，庆幸参加这次代餐活动，给身体放一个假，给内脏洗一个澡！发自内心的给身体道歉，对不起，我错了，请原谅！以后我会好好愛你，每月给你放7天假！
今天是代餐第十五天，昨天一早坐火车到了北京，一路转车来到蓝调庄园，把事情安排好已经中午，在餐厅陪聊后就到会场坐了一下午，没有运动，到晚上觉得浑身无力，钟老师讲完手法各组回房间体验，我就对朋友说，该锻炼了！到房间后连续给三人搓软膏，历时一小时，浑身轻松，充满力量，她们都说我一点不像十四天没吃饭！生命真的在于运动！搓膏既能给别人带去健康和快乐，又能让自己的身体得到很好的锻炼和激活！自利利他！
第 １６ 天
今天是代餐第十六天，北京三天二晚的佑三会议结束了，坐上北京南去廊坊的高铁，才有时间静下来写下这三天的感受，三天封闭式学习，对我的精神和身体都是一个考验！基本不运动，除了晚上搓膏！每晚十二点睡觉，姜茶，五行蔬菜汤，十谷米汤都没喝，每天只喝酵素，白开水量也不够，姜丸一共吃了四次，除了困想睡，身体基本没有不适感觉！再次对自己使用了39年的身体生出深深的敬意！身体蕴含有多少的潜能真的是很难想像！特别是今天发现这么多年不准时的月经周期这次竟然出乎意外的准时来到来，这更是我这次代餐的又一大收获！
《大学》有云：“致知在格物，物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修！"通过这次代餐，对这几句话有了更深刻的认识和理解！
在北京佑三会议上分享
第 １８ 天
昨天是代餐第十八天，结束北京四天的学习回到许昌，早上到读书会，一见面英子姐就说我瘦了，我说自己没有感觉到，她就让我去量体重，结果让我也大吃一惊！105斤！！！这是自高中毕业二十多年来我的最低体重！比代餐前减了13斤！
但最让我感到惊奇和喜悦的事情是发生在我妈妈身上！困扰她60年的失眠问题终于在代餐第十六天到了突破性改善！妈妈说：从她记事起，晚上从来没有睡过二小时的觉，一个多小时就会醒来！从16号到18号，连续三天晚上可以睡四个多小时并且无梦！更大的收获是多方治疗无果的多年的腰腿疼也同时得到了很好的效果！太开心了！妈妈说："下个月还要继续代餐！"
代餐代上瘾了！亲身下河知深浅，亲口尝梨知酸甜！代餐的好处，如鱼饮水，冷暖自知！谁代谁知道哦！
今天是代餐第二十天，不知肠道里到底藏有多少毒素！都二十天没吃食物了依然在排宿便！今天休息在家打扫卫生，只喝了100ml酵素，水喝的也少。下午四点骑自行车出门去买了一些复食要吃的东西，看着市场上各种平时爱吃的美食，突然有了想吃的欲望，身上开始无力，头有些发昏，想想20天都坚持了，只有一天就可以复食了，就忍住了！到家后立刻喝酵素50ml！身体很快就舒服了！
意念的力量是多么强大！相信自己，鼓励自己，最好的医生是自己！相信经过这次代餐，以后遇到任何困难和挫折，我都能坦然从容面对！我相信坚持的力量可以创造一切奇迹！我坚信我是大自然创造的奇迹中最大的奇迹！我要让世界因我而美丽！
今天是代餐第二十一天，上午测了一下体重，代餐前是118斤，今天是104斤，减重14斤！上午泡浴有点头昏，搓了软膏烤了腰部身体感觉轻松有力很多，下午很有精神，又吃了一小碗炒河粉，五点又喝一小碗米汤，肠胃无任何不适，适应能力很强哦！
多年前买的裙子今天终于能穿上了！当时很喜欢，就剩一件了，穿单衣勉强能拉上拉链，现在穿毛衣很轻松就穿上了！
复食后第 1 天
复食后第一顿早餐！八宝粥，荠菜，蒲公英，豆腐！
复食后第一天，今早吃了一盘青菜，一碗八宝粥，中午吃了二十个素饺子，有点贪，吃的有点多！下午胃有些难受，今天到目前为止，已排四次大便！代餐后肠道功能如此之好，太让我吃惊了！以后要经常保持肠道的干净！古人云："欲得长生肠中常清，欲得不死肠中无滓！"所以一定要保持肠道的清洁！
复食后第 3 天
今天是复食后的第三天，我又一次伤害了我的胃！以致于现在写下这些感受及教训，希望能给各位家人带来一些借鉴，我走过的弯路大家不要再走！
今天早上我喝了自己熬的八宝粥，吃了二个昨天在读书会炸的菜角，感觉挺好〈早上六点多排便很顺畅〉。一上午挺好，中午下班去洗车，也不觉得饿，但又没有经住考验，听从身体发出的声音，又去吃了一碗麻辣烫，当吃了几口时，我就知道我错了，胃开始难受！我就赶紧吃了一粒随便果(随身带着)，下午上班后好多了！又吃了一些菠萝和几口面包，在下午五点左右又顺利排便一次！
晚上下班回到家，看到锅里早上剩下的粥，又热了下，满满一碗！喝了一半就饱了，又怕浪费就喝完了，结果胃就更难受了！干了些简单家务就出去走了四十分钟，回来后就赶紧喝了二口酵素，十点就睡了！
"事不过三！"身体一次次的提醒和抗议，我都没当回事，没去善待她，爱护她！
终于在11点半时，被胃难受给叫醒，上卫生间又排出一次大便〈庆幸没拉肚子〉，躺床上赶快采取补救措施，立刻摸到放在床头的软膏揉肚子，舒服了很多！
躺在床上想了很多，决定写下以上过程，与家人们共享！
21天代餐感悟
经过这次21天代餐，身体得到了很好的清洁和修复！在这一过程中，坚持没有进食一点油盐，虽然姜茶我喝的远远不够量，但我的身体也得到了很好的调整和修复，我也很佩服我的毅力和坚持！但在复食后，却没能禁住诱惑，依然贪欲，很快就受到了惩罚！
通过这次代餐，让我更明白身体真的非常智慧，你对她好，她就对你好，你不对她好，她依然对你好！
好的身体需要有合理有度的饮食，内心平静不贪的心态，适度的运动，才是自己唯一的身体真正的需要！在面对生活中众多诱惑的时候，好好问问自己的内心，到底什么才是我们真正需要的，想要的！
我们身体需要的真的不多，而想要的太多太多！！！
我们在生活中遇到的很多问题和烦恼，其实都一个"贪"字使然！更多时候需要心理和生理的减压，减负！只有身心轻松才能走的更好更远！
“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也！"今天是我39岁的生日，儿女的生日就是母亲的受难日！我想在此时此刻，身体给我的这些启示，一定是很有深意的！这也必定是我收到的最好的生日礼物！感恩父母的生育养育之恩！感恩智慧机体给予的启发和馈赠！感恩这次代餐一起走过并相互鼓励和相互支持的家人们！让我们以后都好好真愛自己的身体吧！孝父母从愛护自己的身体开始！
我的亲身经历更验证了：复食才是代餐排毒的完成阶段，代餐的真正要点也是从此开始的!
复食的时间越长，代餐的效果会越好，通过代餐获得的益处更稳定，更持久。复食比代餐更重要！
看看我的代餐成果吧
晒晒我的A4腰，大家要有信心哦
代餐前后对比照片
相信自己机体的智慧，每个人都有无限的潜能！只要你想要就能拥有！
我要和快乐燕子老师交流
个人微信号：yousandaai3
